Ayaklarımız! Bütün yük onun üstünde desek, yanlış söylemiş olmayız herhalde. Onlar olmadan ne kadar zor bir yaşam süreriz düşündünüz mü hiç. Günün nerden baksanız hemen hemen çoğunluğunu onunla başlayıp onunla bitiririz. Ayaklarımız, bizi taşır, getirir-götürür. Hani derler ya bütün yük omuzlarımızın üstünde diye. İşte insan vücudunun bütün yükü de ayaklarımızın üstündedir. Günün bütün yorgunluğu öylesine hissedilir ki, ayağımızda ki ayakkabı bile batar çoğu zaman. Yoğun iş temposundan dolayı hiç dur durak bilmeden biz nereye istersek oraya giderler ve bizi hiç yarı yolda bırakmazlar değil mi !
Peki biz onlara iyi bakabiliyor muyuz ? Sordunuz mu hiç kendinize. Bence bir sorun bakalım nasıl cevaplar vereceksiniz, verin de anlayın bir ayaklarınızın kıymetini.
Dedik ya, bütün yük onda diye, evet bütün yük onda. Ayaklarımız insan vücudunun bütün ağırlığını üstüne almıştır ve onları topuklu-topuksuz, dar-geniş ayakkabıların, kış aylarında da o hava geçirmez botların içine hapsediyoruz. Ya sonrası, gelsin size ayak ağrıları. Ben ne zaman topuklu bir ayakkabı giysem yarım saate kalmaz başlar ağrılarım ve hemen değiştirmeye koşarım. Allah’tan iş yerimdeki dolabımda birkaç çift ayakkabı bulundurduğumdan sorunu kısa sürede çözerim. Ama iyi mi yapıyoruz hiç düşünmüyoruz bile. Yeter ki yakışsın, yeter ki güzel görünsün diye, ayak sağlığımızı bir tarafa atıyoruz. Aslında en önemli konulardan bir tanesi olmakla birlikte, bizler tarafından çoğunlukla sonuncu sıralarda yer almaktadır. Bu arada dikkat etmişsinizdir çoğunuz, ayaklarımızın üstündeki deri zamanla kalınlaşır, pullanır ve hani demiştik ya hava geçirmez botlar diye, işte onlarında etkisiyle zamanla ayak kokuları meydana gelir. Bunun dışında ayak mantarları gibi birçok sorunla da karşı karşıya kalırız.
Lafı daha fazla uzatmadan defterimizin sonlarında yer alan maskelere geliyoruz ve ayaklarımız için uygulayabileceğimiz bu maskeler sayesinde ayaklarımızın daha güzel görünmesini ve nasıl bir bakım uygulayacağımızı öğreneceğiz. Hadi bakalım kolay gelsin diyelim ve başlayalım maskelerimizi sıralamaya…


LAVANTA : Mis kokulu lavanta çiçekleri hayatımıza önemli bir katkı sağlamaktadır ki, en belirgin özelliği yatıştırıcı etkiye sahip olmasıdır. Dolayısıyla uykuya dalmayı kolaşlaştırdığı gibi çayı da uykusuzluk ve sindirim sorunlarına iyi gelmektedir.

HAVASIZ KALAN AYAKLARA FERAHLATICI BAKIM

Malzemeler : 2 bardak ılık süt, 2 yemek kaşığı bal, 5 damla lavanta yağı, 2 dama nane yağı, 8-10 bardak sıcak su

Yapılışı : Ilık süt, bal, lavanta yağı ve nane yağını bir kapta iyice karıştırın. Plastik bir kaba ayaklarınızı yakmayacak sıcaklıkta dört bardak sıcak su doldurun. Karışımı sıcak suyun içine ekleyin. Ayaklarınızı 10 dakika boyunca bu suyun içinde tutun. Sonra kurulayın ve bir çorap giyin. Ayak derinizin gözeneklerinin açıldığını ve ayağınızın rahatladığını hissedeceksiniz..

YORGUN BİR GÜNÜN ARDINDAN DİNLENDİRİCİ UYGULAMA

Malzemeler : 4 bardak ılık süt, 2 damla portakal yağı, 3 damla lavanta yağı, 3 damla biberiye yağı, 8-10 litre sıcak su

Yapılışı : Ilık süt, portakal yağı, lavanta yağı ve biberiye yağını karıştırın. Plastik bir kapta hazırladığınız sıcak suya bu karışımı ekleyin. Ayaklarınızı , dinlendiğinizi hissedene kadar bu suyun içinde tutun ve ardından iyice kurulayın. Bu ayak banyosu, yorgun ayaklarınızı dinlendirecek. Aynı zamanda da ayaklarınızdaki şişliklerin yok olmasını sağlayacaktır.

AYAK VE BACAKLARDAKİ VARİS AĞRILARINA AYNISAFA MERHEMİ

Malzemeler : 1 yemek kaşığı ince kıyılmış aynı safa çiçeği, 5 yemek kaşığı zeytinyağı, 2 yemek kaşığı kantaran yağı

Yapılışı : İnce kıyılmış aynısafa çiçeğini zeytinyağı ile iyice karıştırın. Ağzı iyice kapanabilen bir kavanozda iki hafta boyunca bekletin. Arada bir kavanozu açmadan çalkalayın. Süre tamamlanınca karışım süzün ve çıkan yağı kantaron yağıyla karıştırın. Günde bir kez varislerinizin üstüne dairesel masajlar yaparak uygulayın.
Varis ağrınız azalacak ve sert yüzeyler yumuşayacaktır. Yalnız bu karışımı serin bir ortamda saklamayı ihmal etmeyin.

AKLINIZDA BULUNSUN

* Ayaklarınız için bitkisel bir karışım yapmaya zamanınız yoksa, tuzlu suda aynı etkiyi sağlar. Soğuk suyun içine bir miktar tuz atın ve 10 dakika ayaklarınızı içine sokun. Dinlendiğini göreceksiniz…